☞. 천교원리강론을 통해 골장의학에서의 골체질과 장체질은 간단하다.

장인냐?부인냐?는 미네랄성분을 좋아하는냐.아닌냐에 처음구별법이 있다.예)새콤.달콤.멥고.신과일류와 철채소.탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유- 균형 잡힌 식사가 장수로 가는 지름길과유불급(過猶不及) "넘치는 것은 모자람만 못하다." 물질적으로도 정신적으로도 한 곳에 편중되어 추구하다 보면 그에 따른 부작용이 반드시 발생하게 됩니다. 건강 또한 신체가 필요로 하는 것을 골고루 섭취하여야 이루어질 수 있습니다.

1.천교원리강론을 통해 내 몸에 비타민
○현대인의 건강보험 비타민
비타민은 에너지원은 아니지만 각종 대사에 관여해서 신체 기능을 조절하는 우리 몸 속에서 윤활유 같은 역할을 하는 필수 영양소이다.

○비타민의 약(藥)과 독(毒)
비타민은 분명 우리 몸의 에너지원으로서 필수 영양소임에는 분명하다. 하지만 비타민은 양면성을 가지고 있어서 적정량을 섭취하면 더할 수 없는 좋은 약이되지만, 지나칠 경우 위험을 초래하는 독이 될 수 있다.

위의 도표는 한국인의 평균 복용량을 순서대로 배열한 것으로 제일 많이 섭취하는 비타민은 C, 가장 덜 섭취하는 비타민은 A 이다.
비타민은 적당하게 복용하면 죄측처럼 약이 되나 지나치면 우측처럼 독이 된다.

○영양소 대표식품
비타민 C - 귤, 오랜지, 레몬, 딸기, 배추, 양배추, 시금치, 콩나물
비타민 B - 닭고기, 생선, 바나나, 감자
비타민 A - 치즈, 달걀 노른자, 마가린, 녹황색 채소

○내 몸의 해독제  식이 섬유와 유산균

2.천교원리강론을 통해 우리 몸에 꼭 필요한 제 6 의 영양소
식이섬유는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄에 이어 우리 몸에 꼭 필요한 제 6 의 영양소로 주목받고 있다. 식이섬유는 유산균의 먹이이자 장내 청소부 역할도 담당한다. 즉 유산균은 식이섬유를 먹고 활성화되어 장내 환경을 개선한다.

○대장암의 발병률을 낮춰라!!
1992~2003년 6월까지 유럽 10개국 52만명을 대상으로 식이섬유 섭취량에 따른 대장암 발생률을 조사한 결과 식이섬유를 가장 낮게 섭취한 (매일 15g 정도 섭취) 그룹에서는 156명이 대장암이 발병하였고, 매일 35g 이상 섭취한 그룹에서는 131명만이 대장암이 발병해였다고 한다. 즉 식이섬유만으로도 약 30%정도 대장암 발병률을 낮출 수 있다.

○식이섬유, 유산균의 藥과 毒
식이섬유는 많을수록 약이 되지만 부족하면 독이 되는 성질을 가지고 있다. 식이섬유가 많으면 장내 유산균이 활성화되어 장이 건강해지고, 부족해지면 장세포 독성물질로 인해 암까지 발생하게 된다. 반면 유산균이 많아지면 혈중콜레테롤과 중성지방치를 평균 6~11% 낮춰주고 비만 해소에도 도움이 되나 유산균이 적으면 변비나 설사가 심하게 되며 장내 독가스가 차게 된다.

3.천교원리강론을 통해 우리 몸의 3대 영양소   지방
우리 몸의 3대 기본 영양소 중 하나 지방
지방은 탄수화물, 단백질과 함께 우리 몸의 3대 영양소중의 하나이다. 식품을 통해 섭취된 지방은, 1 g이 9 kcal의 열량을 내는 중요한 영양소이다. 지방은 동물성인 버터, 쇠기름, 식물성인 콩기름 등 다양한 형태로 존재한다.

패스트 푸드가 지방중독을 부른다.
많은 사람들이 지방하면, 삼겹살의 비계만 생각하지만 문제는 숨어있는 지방이다. 대부분의 지방이 현대인이 가장 즐겨먹는 인스탄트 음식, 패스트 푸드 등에 숨어 있다. 특히 인스탄트 음식은 중독성이 강해서 습관처럼 계속 찾게 되는데, 이 때문에 지방 중독이 되기 쉬운 것이다.

혹시 나는 지방중독? 지방중독 자가 테스트!
(1) 흰 쌀밥보다, 도넛, 케이크 등을 즐겨 먹는다.
(2) 하루 한 끼는 햄버거로 대신하는 경우가 종종 있다.
(3) 극장에 가면, 습관적으로 팝콘을 산다.
(4) 전자 레인지가 없으면, 끼니를 해결하기 어렵다.
3개 이상 해당된다면, 인스탄트 음식에 대한 의존도가 높고, 따라서 지방중독의 위험성이 있다고 볼 수 있다.

○4.3%의 힘!  미네랄
우리 몸의 평균대! 미네랄
미네랄은 우리 몸의 3%라는 작은 부분을 차지하지만, 몸의 기능 유지와 조절이라는 큰 역할을 하는 미량영양소이다. 2004년 3월 유니세프 세계 영양보고서 조사를 보면, 전 세계 인구의 1/3이 미네랄 결핍이라는 충격적 결과가 있다. 미네랄은 평소 식사로 충분히 보급될 수 있는데도 불구하고, 최근 인공 식품 첨가물이나 환경오염 등으로 부족 증상이 나타나는 것이다. 결핍될 경우 암, 당뇨, 심장 질환까지 유발시킬 수 있는 중요한 영양소이다.

○내 안에 구리 있다~

미네랄은 인체의 3.5%를 구성하고 있는 미량 영양소로 흔히 알고 있는 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 철, 구리 등의 무기질이 이에 속한다. 미네랄은 체내 균형에 가장 큰 역할을 담당하는데

(1) 체내 적절한 PH 농도를 조절하고
(2) 신체내 탄수화물, 단백질, 지방의 분해 및 합성 과정의 촉매 역할
(3) 결핍 또는 과잉 일 때, 균형이 이뤄지지 않을 경우, 갖가지 이상 증상을 일으킨다.

○미네랄별 주요 생리 작용

칼슘 (Ca)    :뼈나 이를 형성
칼륨 (K)      : 심장, 근육 기능 조절
나트륨 (Na)   :체내 수분 조절  
아연 (Zn)     :단백질 합성 관여
인 (P)        :탄수화물 대사 관여
유황 (S)      :체내 유해물질의 해독 작용
마그네슘(Mg) :효소 반응 활성화
구리 (Cu)     :헤모글로빈 합성 관여
생명의 필수 영양소:아미노산

4.천교원리강론을 통해 노년일수록 단백질 섭취에 주의하자!
2001년 국민건강영양조사 결과에 따르면 전체 칼로리의 20%를 단백질로 섭취하라고 권고하고 있는데 우리나라 국민은 불과 14.9% 정도만 섭취하고 있는 것으로 나타났다. 특히,

 65세 이상 고령인 경우 전체의 약 41.3%가 권장량의 75%도 미치지 않는 양을 섭취하고 있어 노년의 단백질 부족이 위험 수위에 이른 것으로 나타났다. 따라서 건강과 삶의 질을 높이는 의미에서라도 단백질과 아미노산 섭취에 주의를 기울여야 한다.

○아미노산 = 단백질 ?
탄수화물이 포도당으로 분해되듯이 아미노산은 단백질의 주성분이자 우리 몸에 최종 흡수되는 단계이다. 또한 아미노산은 체내의 모든 기능을 관장하고 노화가 진행되면 최종적으로 가장 중요한 기능을 발휘하는 영양소이기도 하다.

○아미노산 藥과 毒
미네랄은 성장촉진, 면역력 강화, 학습 능력, 성기능 강화, 노쇠 예방에 중요한 역할을 하지만 지나치면 독이 된다. 아미노산은 간에서 대사되어 콩팥으로 빠져나가는데 이때 아미노산

이 과다 섭취하면 칼슘이 같이 빠져나가기 때문에 골다공증을 유발할 수 있다. 또한 관절에교산이 쌓여 통풍도 발생할 수 있다. 그 밖에도 두통, 혼수상태, 사망에 이르는 케톤 산혈증도 유발할 수도 있다.

☞. 천교원리강론을 통해 골장체질을 이해하기위한 요약

1.천교원리강론을 통해 골장체질에대한 중요 10가지 이해
○첫째:骨체질은 뼈가 굵으면,골체질이고,이것은 부모로부터,선천적으로 영양학(무기질)즉         미네랄이 꽉찬 60여종으로 체워져있다.

○둘째:臟체질은 뼈가 얇으며,장체질이고,이것은 부모로부터,선천적으로 영양학(무기질)즉         미네랄이 미흡한 60여종이하로 체워져있다.

      (만약에 구분이 어려우면 발목이 굵고얇으냐로 재 확인할수있다.)

      (참고:뼈는60여종의 미네랄로 구성.장은 30여종으로 구성되어있다. 세포 순환주기가         뼈는 180일. 장은28일이다.)

○셋째:인체는 항상성의원리에따라,언제나 완벽한 체제를 이루고자하는 완결성의 영양학적        요소를 가자고있다.

○넷째:인체는 부족한영양소를 임시저장해야만하는 기관을 우리는 臟이라한다.

○다섯째:생명체탄생의 본원은 뼈이고,뼈의유지는 영양소를 외부에서 공급받는 소화기능이        다.이것을 簿라한다.이둘을 느끼는

      장기(감정장기) 자유신경계 계통의 마음이라한다.

○여섯째:골장의학에서는 뼈를 둘려싸고있는 모두를 장기로보기때문에, 생각하는장기(이성        장기)중추신경계 계통의영혼이다.

○일곱째:마음과 영혼을 몸과 대별해 정신이라한다.

○여덟째:장기는 6장6부와뇌수척수로 이루어져있다.무엇이 우선하느냐하면 장이 우위이고         척수가 우위이다. 臟은 저장,脊髓는 근원이다.

○아홉째:영양소의 임시저장이 필수적인체질을 장체질이다.

○열째:장기는 6장6부와뇌수척수로 이루어져있고.서로는 상응관계에있다.

2.천교원리강론을 통해 구체적으로 골장체질인들이 필요한 필수영양소와 특수영양소
1)골장인(骨臟人):골은골인데 골이적다.장이크다.부가적다.척수가적다.뇌수가크다.

○탄수화물
구성단위 : 포도당
종류 : 녹말류, 당류, 섬유질
에너지 공급원 (65%), 혈당유지
과잉 : 비만, 심장병, 동맥경화, 고혈압
겹필 : 체중감소, 신체쇠약, 원기부족, 발육부진
기능 : 우리 몸을 움직이는 주 에너지원
하루섭취량 : 자기 몸무게 1kg당 5g(하루 전체 필요량 중 50~60%)
함유식품 : 곡류(현미,통밀,쌀,보리,밀,옥수수,귀리 등), 감자, 고구마, 떡, 빵, 국수, 과자류, 콩 등

○지방
포화지방 (동물성, 고체), 불포화 지방(식물성, 액체)
필수지방산 : 성장촉진 , 피부건강, 생선, 식물성기름
뇌신경 조직을 구성 체온유지.몸 속의 장기를 둘러쌈
과잉 : 심장병, 동맥경화, 비만, 고혈

결핍 : 피부건조, 각질화, 탈모, 상처회복지연
콜레스테롤 : 체내에서 합성
혈액 속 적혈구파괴되지 않게 보호 (과잉-동맥경화, 고혈압) 쇠고기, 게 , 노른자
기능 : 에너지 공급원, 내장기관을 보호하면 비타민의 흡수와 운반을 도움
하루섭취량 : 가장 많은 무게대 열량비율을 가진 영양소이며 요리시 자동으로 섭취되므로 신경쓰지 않아도 된다. (하루 전체 필요량의 20~35%)
함유식품 : 식물성기름(콩기름, 면실유, 옥수수기름, 땅콩기름 등), 등푸른생선, 육류, 버터, 우유, 달걀노른자 등)

○단백질
아미노산으로 그성
필수아미노산 : 체내 합성이 안됨(음식으로섭취) 고기, 달걀, 우유 등 (동물성 식품)
콩단백질 : 식물성 단백질이면서 질이 뛰어남 가격 저렴, 많이 이용
과잉 : 체온.혈압상승, 신경과민, 불면증
결핍 : 체중감소, 발육부진, 저항력감소
기능 : 신체조직 구성, 효소나 호르몬 합성에 쓰임
하루섭취량 : 자기 몸무게 1㎏ 당 0.8~1g(하루 전체 필요량 중 5~15%)
함유식품 : 육류, 가금류(닭, 오리), 달걀, 우유, 대두, 생선, 치즈, 유제품 등

○물

혈액을 구성
체내의 모든 조직에 존재, 몸무게의 2/3정도를 차지
하루 1800㎖~2500㎖ 필요
혈액을 통하여 영양소를 온몸에 운반
오줌이나 땀 등 노폐물을 배설, 체온 조절 등
몸의 기능 조절에 매우 중요
체내 수분의 20%이상을 잃으면 생명에 위험

2)골부인(骨簿人):골은골인데 골이크다.장이적다.부가크다.척수가크다.뇌수가적다.
○탄수화물
구성단위 : 포도당
종류 : 녹말류, 당류, 섬유질
에너지 공급원 (65%), 혈당유지
과잉 : 비만, 심장병, 동맥경화, 고혈압
겹필 : 체중감소, 신체쇠약, 원기부족, 발육부진
기능 : 우리 몸을 움직이는 주 에너지원
하루섭취량 : 자기 몸무게 1kg당 5g(하루 전체 필요량 중 50~60%)
함유식품 : 곡류(현미,통밀,쌀,보리,밀,옥수수,귀리 등), 감자, 고구마, 떡, 빵, 국수, 과자류, 콩 등

○지방
포화지방 (동물성, 고체), 불포화 지방(식물성, 액체)
필수지방산 : 성장촉진 , 피부건강, 생선, 식물성기름
뇌신경 조직을 구성 체온유지.몸 속의 장기를 둘러쌈
과잉 : 심장병, 동맥경화, 비만, 고혈압
결핍 : 피부건조, 각질화, 탈모, 상처회복지연
콜레스테롤 : 체내에서 합성
혈액 속 적혈구파괴되지 않게 보호 (과잉-동맥경화, 고혈압) 쇠고기, 게 , 노른자
기능 : 에너지 공급원, 내장기관을 보호하면 비타민의 흡수와 운반을 도움
하루섭취량 : 가장 많은 무게대 열량비율을 가진 영양소이며 요리시 자동으로 섭취되므로 신경쓰지 않아도 된다. (하루 전체 필요량의 20~35%)
함유식품 : 식물성기름(콩기름, 면실유, 옥수수기름, 땅콩기름 등), 등푸른생선, 육류, 버터, 우유, 달걀노른자 등)

○단백질
아미노산으로 그성
필수아미노산 : 체내 합성이 안됨(음식으로섭취) 고기, 달걀, 우유 등 (동물성 식품)
콩단백질 : 식물성 단백질이면서 질이 우수 가격 저렴, 많이 이용
과잉 : 체온.혈압상승, 신경과민, 불면증
결핍 : 체중감소, 발육부진, 저항력감소
기능 : 신체조직 구성, 효소나 호르몬 합성에 쓰임
하루섭취량 : 자기 몸무게 1㎏ 당 0.8~1g(하루 전체 필요량 중 5~15%)
함유식품 : 육류, 가금류(닭, 오리), 달걀, 우유, 대두, 생선, 치즈, 유제품 등


○물
혈액을 구성
체내의 모든 조직에 존재, 몸무게의 2/3정도를 차지
하루 1800㎖~2500㎖ 필요
혈액을 통하여 영양소를 온몸에 운반
오줌이나 땀 등 노폐물을 배설, 체온 조절 등
몸의 기능 조절에 매우 중요
체내 수분의 20%이상을 잃으면 생명에 위험

3)장장인(臟臟人):장은장인데 장이크다.부는적다.척수는적다.뇌수는크다.

○무기질
기능 : 신체조직구성, 체내활동
하루섭취량
○Biotin - 300 mcg
○Calcium - 1,000 mg
○Chromium - 120 mg
○Copper - 2 mg
○Folate - 400 mcg
○Iodine - 150 mcg
○Iron - 18 mg
○Magnesium - 400 mg
○Manganese - 2 mg
○Molybdenum - 75 mcg
○Niacin - 20 mg
○Pantothenic acid - 10 mg
○Riboflavin - 1.7 mg
○Selenium - 70 mcg
○Thiamine - 1.5 mg
○Zinc - 15 mg
결핍증
○칼슘- 골다공증 등
○철 - 빈혈
○칼슘.인 : 뼈와 이의 구성 성분
청소년기에는 우유나 멸치와 같은 칼슘 식품 충분히 섭취
결핍 : 뼈의 발육부진, 구루병, 골다공증
○철 : 헤모글로빈의 구성성분.결핍 : 빈혈



○물
혈액을 구성

체내의 모든 조직에 존재, 몸무게의 2/3정도를 차지

하루 1800㎖~2500㎖ 필요
혈액을 통하여 영양소를 온몸에 운반
오줌이나 땀 등 노폐물을 배설, 체온 조절 등
몸의 기능 조절에 매우 중요
체내 수분의 20%이상을 잃으면 생명에 위험

○비타민
특징 : 인체에 적은 양 필요하나 없어서는 안될 주요 영양소
지용성비타민 : 비타민A.D (동물성)E,K(식물성)
물에녹지 않고 기름에 녹음
다량 복용시 체내에 축적되어 과잉증을 일으키기도 함
볶거나 튀겨먹으면 소화 흡수가 빠름
○비타민A : 몸의 성장과 눈, 피부의 건상, (야맹증)
○비타민D : 칼슘, 인의 흡수를 도움, (구루병,골연화증)
○수용성비타민 : 비타민B복합체, 아스코르브산(비타민C의 화학명
다량복용시 소변을 통해 배설물에 배출
오래담가두었다가 씻거나 조리하면 손실되기 쉬움
○비타민 B 복합체 : 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지 발생을 잘 되도록 함
(결핍 : 티아민-각기병, 리보플라민-설염,구순구각염)
아스코르브산 : 상처의 회복의 빨리 되도록 도움 (괴혈병)
하루섭취량
○Vitamin A - 5,000 IU
○Vitamin B6 - 2 mg
○Vitamin B12 - 6 mcg
○Vitamin C - 60 mg
○Vitamin D - 400 IU
○Vitamin E - 30 IU
○Vitamin K - 80 mcg

결핍증
○비타민A -성장부진, 야맹증, 거친피부
○비타민D - 구루병, 골격과 치아의 발육부진
○티아민 - 피로, 식욕부진, 급격한 체중감소, 각기병
○리보플라빈 - 구순구각염, 설염
○아스코르브산 - 괴혈병, 멍과 출혈

4)장부인(臟簿人):장은장인데 장이적다.부는크다.척수는크다.뇌수는적다.

○무기질
기능 : 신체조직구성, 체내활동
하루섭취량
○Biotin - 300 mcg
○Calcium - 1,000 mg
○Chromium - 120 mg
○Copper - 2 mg
○Folate - 400 mcg
○Iodine - 150 mcg
○Iron - 18 mg
○Magnesium - 400 mg
○Manganese - 2 mg
○Molybdenum - 75 mcg
○Niacin - 20 mg
○Pantothenic acid - 10 mg
○Riboflavin - 1.7 mg
○Selenium - 70 mcg
○Thiamine - 1.5 mg
○Zinc - 15 mg
결핍증
○칼슘- 골다공증 등
○철 - 빈혈
○칼슘.인 : 뼈와 이의 구성 성분
청소년기에는 우유나 멸치와 같은 칼슘 식품 충분히 섭취
결핍 : 뼈의 발육부진, 구루병, 골다공증
○철 : 헤모글로빈의 구성성분.결핍 : 빈혈



○물
혈액을 구성
체내의 모든 조직에 존재, 몸무게의 2/3정도를 차지
하루 1800㎖~2500㎖ 필요
혈액을 통하여 영양소를 온몸에 운반
오줌이나 땀 등 노폐물을 배설, 체온 조절 등
몸의 기능 조절에 매우 중요
체내 수분의 20%이상을 잃으면 생명에 위험


○비타민
특징 : 인체에 적은 양 필요하나 없어서는 안될 주요 영양소
지용성비타민 : 비타민A.D (동물성)E,K(식물성)
물에녹지 않고 기름에 녹음
다량 복용시 체내에 축적되어 과잉증을 일으키기도 함
볶거나 튀겨먹으면 소화 흡수가 빠름
○비타민A : 몸의 성장과 눈, 피부의 건상, (야맹증)
○비타민D : 칼슘, 인의 흡수를 도움, (구루병,골연화증)
○수용성비타민 : 비타민B복합체, 아스코르브산(비타민C의 화학명
다량복용시 소변을 통해 배설물에 배출
오래담가두었다가 씻거나 조리하면 손실되기 쉬움
○비타민 B 복합체 : 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지 발생을 잘 되도록 함
(결핍 : 티아민-각기병, 리보플라민-설염,구순구각염)
아스코르브산 : 상처의 회복의 빨리 되도록 도움 (괴혈병)

하루섭취량
○Vitamin A - 5,000 IU
○Vitamin B6 - 2 mg
○Vitamin B12 - 6 mcg
○Vitamin C - 60 mg
○Vitamin D - 400 IU
○Vitamin E - 30 IU
○Vitamin K - 80 mcg

결핍증
○비타민A -성장부진, 야맹증, 거친피부
○비타민D - 구루병, 골격과 치아의 발육부진
○티아민 - 피로, 식욕부진, 급격한 체중감소, 각기병
○리보플라빈 - 구순구각염, 설염
○아스코르브산 - 괴혈병, 멍과 출혈

3.천교원리강론을 통해 골장 각 체질의 특성

○골장체질적 외모 – 외형을 보고 체질 감별하는 방법
○골장체질적 심성 – 심성으로 체질감별 하는 법
○골장체질별 외형적 특징(외모)
○골장체질별 성격과 심성
○골장체질에 따른 직업
○골장체질별 이목구비의 체열

◈ 특징 ◈

환경과 골장체질

1)골부인(骨簿人):뼈는굵고,임시장이상대적으로적어,부가상대적으로크다.척수는크고,중초는큰                  편이다.상초도 큰다.

2)골장인(骨臟人)“뼈는굵고,임시장이상대적으로크고,부가상대적으로적다.척수는적고고,중초                  작은편이다.상초가 적은편이다.
3)장부인(臟簿人):뼈는가늘고,임시장이상대적으로 적어,부가상대적으로크다.척수는크고,중초                  는큰편이다.

4)장장인(臟臟人):뼈는가늘고,임시장이상대적으로 크다.척수는적고,상초는큰편이다.



4.천교원리강론을 통해 골장체질별 이로운 음식과 해로운 음식
○보약 보양식 – 허약한 남자의 기운을 북돋아 주는 보약 보양식
○건강차 – 사상체질별 차(茶)의 선택
○보양식 – 기운을 돋구는 체질별 보양식

여름 음식
살찌는 방법 – 사상체질의학적 살찌는 방법

◈ 특징 ◈

골장체질별 이로운 음식과 해로운 음식
1)골부인(骨簿人):필수영양소는좋아하지만줄이고, 특수영양소는매우싫어함

2)골장인(骨臟人):필수영양소는좋아하지만줄이고, 특수영양소는매우좋아함
3)장부인(臟簿人):필수영양소는좋아하지않지만,특수영양소는매우좋음

4)장장인(臟臟人):필수영양소는좋아하지않지만,특수영양소는매우매우좋음

5.천교원리강론을 통해 골장체질과 사상체질 진단
(1).골장체질과사상체질 진단 프로그램
골장체질의학은 국제대체의학총연맹 협회장인 행동재  김태수선생이 연구임상을 거친 骨人과臟人으로나누어보고,임시영양공급을 저장할수있는냐와 그에상응한 척수와 뇌수를 파악한 체질구별법니다.

사상체질의학은 이제마( 李濟馬 )선생이 그의 저술서 동의수세보원(東醫壽世保元)에서 최초로 제창되었습니다. 일반적으로 사상의학(四象醫學)은 사람을 태양인(太陽人), 태음인(太陰人), 소양인(少陽人), 소음인(少陰人)의 네가지의 체질로 구분하고 있으며 각각의 체질에 따라서 체질적 생리현상, 병리현상, 병의 치료하는 방법 등이 각각 다릅니다.

본 설문은 응답자가 자신의 체질을 감별하여 보다 건강한 생활을 하는데 도움을 주고자 하는 것이며 최종적으로는 각 체질에 맞는 사상한약처방을 하고 환자의 반응을 보고 체질을 확증을 합니다. 집에서는 자신의 체질에 맞는 음식을 복용하여 봄으로써 확인을 하여 볼 수 있습니다.

체질은 한번에 알아내려고 하는 것보다는 꾸준한 관찰을 하여 자신의 체질의 알아내는 것이 중요합니다.

자신의 체질을 알아낸다면 스스로 자신의 건강을 지키며 질병을 예방할 수 있습니다.

골장체질적인 면에서는 영양성분도 선택하여 먹으면 효과적이다. 영양적인 면에서는 같은 영양성분이지만 각각의 성분들이 만들어지는 배경에서 서로 다른 성질을 갖고 있기 때문이다. 영양성분마다 차고, 덥고 거칠고 부드러운 것이 다르기 때문에 자신의 체질에 잘 맞

아야 효과적이고 맞지 않는 경우에는 소화흡수에 영향을 준다.
각종 난치병, 암 등의 낫기 어려운 병들은 먹는 약도 중요하지만 자신의 체질에 따른 음식을 먹는 것이 더욱 중요하다.

(1).난치병, 암의 원인과 예방법 난치병,암의 발생원인과 체질별 예방법
(2).골장체질과 음식, 약선요리 골장체질과 각체질별 식이방법과 약선요리
(3).골장체질생식 생식도 체질에 맞게 먹어야 효과적
(4).골장체질별 음식의 효능  체질에 따른 분류와 각음식의 효능

(2).골장체질과진단 프로그램
골장체질의학은 국제대체의학총연맹 협회장인 행종재 김태수선생이 연구임상을 거친 骨人과臟人으로나누어보고,임시영양공급을 저장할수있는냐와 그에상응한 척수와 뇌수를 파악한 체질구별법니다.

6.천교원리강론을 통해 같은 영양성분의 체질에 따른 분류

1).탄수화물과 사상체질  
곡류가 주가 되며 우리몸의 에너지를 만드는 가장 중요하고 효율적인 영양소
○올리고당  유산균을 돕고 변비에 좋다.
○과당
○유당
○신감미료
○식이섬유과 사상체질
우리몸에서 흡수가 안되지만 각종 성인병, 비만, 혈액순환에 도움을 준다. 식이섬유에는 변비에 도움을 주는 불용성식이섬유와 성인병과 당뇨에 좋은 수용성식이섬유가 있다.
○키틴키토산
○폴리덱스트로스
○콘드로이틴황산
아래의 영양성분은 자료를 준비중입니다.
2), 지질(지방+기름)
○체질에 따른 지질의 종류
○포화지방산
육류, 코코넛류, 마가린등 과량복용식 혈액순환장애, 성인병의 원인

○불포화지방산
이중결합의 수에 따라서 단일불포화지방산, 다가 불포화지방산으로 나눈다.
○단일불포화산
○오메가9계열-올레인산-올리브유
○다가불포화산    필수지방산
○오메가6계열
○리놀레산
○감마리놀레산
○아라키돈산

○오메가3계열
○알파리놀렌산
○EPA
○DHA

○트랜스지방; 신체를 교란시키며 심혈관 난치병의 주범
○중성지질
○인지질
○스테로이드
○콜레스테롤
○스쿠알렌

3), 단백질
(1).단백질
(2).아미노산
(3).요소

○글루타민산
암모니아배설, 세포의 유연성향상, 에너지대사, 질소대사에 관여, 궤양질환, 성기능개선, 정신분열, 건망   증개선.해조,대두, 소맥분, 땅콩, 사탕무우, 아몬드, 사탕수수, 참깨등

○메티오닌
히스타민의 혈중농도저하작용,(히스타민= 혈관확장, 가려움증, 통증, 알러지증상을 유발)
우울증, 정신분열증에 좋음    부족시 부종유발

○콜라겐

단백질의 30-40% 차지, 피부영양, 노화방지, 수정체,각막영양, 면역력강화, 관절의 연골부영양,콜라겐은 동물의 뼈와 피부에 많다(닭날개, 껍질,가슴살, 모래주머니, 간 돼지고기 저민것, 돼지족, 돼지     귀,돼지복부살, 쇠고기힘줄, 양고기, 가자미, 새우, 상어지느러미, 조개류, 미꾸라지 해삼등).

○리신
○페닐알라니
○아스파라긴산
○렉틴
○글루코사민
○티로신

4).비타민이란
생체내의 물질대사과정을 조절하는데 중요한 조효소와 조효소의 전구물질로 작용
수용성 비타민에는 비타민 B와 비타민C가 있으며 지용성 비타민에는 비타민 A, D, E, K 등이 있다.

○비타민A-
시력강화, 피부, 점막,야맹증, 호흡기질환,에 효과
비타민 A- 동물성식품- 간, 난황, 우유, 버터
베타카로틴-식물성 식품- 복숭아, 브로콜리, 케일, 칸탈로프, 당근, 망고, 시금치, 호박, 고구마 , 방울다다기.

○비타민D
골격, 치아에 칼슘과 같이 중요. 구루병에 좋다.
대구, 농어, 정어리 , 고등어, 연어, 참치, 안쵸비, 우유

○비타민E=토코펠롤
가장 큰 항산화력, 암 ,심장질환 항노화등에 효과적

○비타민K

혈액응고작용, 칼슘의 흡수를 돕는 작용, 골다공증의 예방효과  

브로콜리, 알파파, 시금치, 간

○비타민P
잇몸출혈, 피하출혈을 예방

○비타민B1 티아민
탄수화물이 포도당으로 분해되는데 반드시 필요
두뇌와 신경계통은 포도당만을 에너지로 이용하므로 중요하다.
육체적지구력과 정신력 증가,
햄, 돼지고기, 해바라기, 땅콩

○비타민B2 리보플라빈  
탄수화물, 지방, 단백질이 에너지원으로 쓰이는 것을 돕는 조효소
우유, 치즈, 요쿠르트, 쇠고기, 브리콜리, 시금치
비타민B3 니아신, 니코틴아마이드, 니코틴산,
비타민 B1, B2와 함께 에너지를 공급하는데 반드시 필요
고등어, 항새치, 닭, 송아지고기, 간  

○비타민B6 피리독신  
DNA와 RNA의 합성과 단백질 대사에 중요한 역할
지방대사와 항체, 적혈구의 생상에도 필요한 비타민
닭고기, 쇠간, 쇠고기

○비타민B12  코발라민  
비타민 중에서 유일하게 무기질을 구성성분으로 가짐
적혈구의 생산, 신경계의 기능유지, 단백질과 지방대사에 필요
악성빈혈의 원인이 된다.
육류, 생선, 달걀, 유제품

○비타민C
모세혈관강화, 콜라겐의 생산필수, 잇몸출혈, 이가 쉽게 빠짐, 내출혈이 되는 괴혈병
면역기능 증진, 감기바이러스나 알러지증세의 유발에 대한 저항력
고추, 오랜지쥬스, 파인애플, 딸기, 아스파라거스, 귤, 수박, 멜론, 키위, 자몽, 사과, 브리콜리, 컬리플라워, 케일, 감자, 감, 토마토, 앵두 등

○나이아신
○엽산
임산부, 수유부에 필수성분
○판토텐산
○나이아신
○비오틴
○판토텐산
○콜린
○타우린
근육,혈소판, 신경조직에 많이 함유, 답즙산과 결합
눈의 광수용기 기능, 혈구내의 항산화기능, 폐조직의 산화방지작용, 중추신경기능   에 참여,혈소판응집, 심장수축, 인슐린작용, 세포분화 및 성장에 관여

○루틴
고혈압, 동맥경화, 혈관질환에 좋다.

5). 미네랄 -무기질
(1).다량미네랄
○칼슘(Ca)  골격, 치아, 근육수축,신경전달물질 성분
골다공증예방, 성장촉진, 뼈를 튼튼하게 한다.

골격구성 ,체내 대사조절기능, 근육의 수축과 이완영향,
인(P)  골격,치아, 인지질, 핵산,DNA
가공식품에 많음 과잉섭취주의
마그네슘(Mg)  골격, 치아, 체온, 혈압,신경안정  심장을 강화.

황(S)
칼륨(K) 삼투압,수분평형, 산,알칼리균형 신경전달, 근육수축이완  
나트륨(Na)  수분평형, 산알칼리,신경,근육
염소(Cl)  위액의 구성물질, 살균작용
철(Fe)  혈액, 산소운반, 빈혈, 신경전달물질
부족시에 빈혈의 원인

(2).소량미네랄
○크롬(Cr)
○구리(Cu)
○아연(Zn)  신체발육, 성기능, 호르몬, 생체막구성성분
○철분(Fe)
○셀레늄(Se)
○망간(Mn)
○리브데늄(Mo)
○바나듐(V)
○소(B)
○스트론튬(Sr)
○코발트(Co)
○게르마늄(Ge)
○리튬(Li)
○주석(Tin)
○텅스텐(W)

7.천교원리강론을 통해 기타 영양소
○사포닌
식물에 널리 분포,배당체로 존재
물에서 비누모양의 거품생성, 용혈(溶血)작용이 있으며 식물   성 유독성분의 일종 대두, 팥, 시금치의 용혈작용은 약함, 인   삼, 도라지에도 다량 포함
과산화지질로 신체보호, 혈전생성예방, 동맥경화예방

○유산균
장기능을 도와준다.
○비피더스균
○구연산
피로회복
○폴리페놀
항산화작용, 항노화작용,
○안토시아닌
간기능강화,
○카테킨
○이소플라본
○골다공증, 갱년기질환에 효과
○골다공
○플라보노이드
○클루쿠민
○세서미놀
○알리신

핵산

○글루타치온
○루테인

무틴
○카페인(카페올, 클로로겐산)
○테오브로민(theobromine)
○테아닌
○황화아릴

○알파카로틴
○알리신
마늘의 주성분, 항암작용, 살균작용
○김네마신
○클로로필
○카로티노이드
항산화작용, 항암작용
○캡사이신
매운만의 성분, 고추에 많이 있다.식욕촉진, 땀을 나게한다.